13/07/2015

A minha dieta || Dia 12

pequeno-almoço


Esqueci-me que no dia 11 comi uma tablete de chocolate com avelãs da Nestlé! Vou já atualizar o post desse dia... Os excessos refletiram-se no peso, claro...


12 julho 2015, domingo – 56,9 kg

0900 – 2 ovos mexidos, cerejas, sumo de laranja natural

1200 – 2 fatias de queijo de cabra e ovelha curado, cerejas

1300 – 1 coxa e 1 perna de frango na brasa, salada montanheira, cerejas

1400 – 2 quadradinhos de chocolate preto, chá verde

1700 – 2 fatias de queijo de cabra e ovelha curado, cerejas

2000 – bife perú frito (com azeite), salada montanheira, melancia

2030 - 45 min caminhada

2200 – 1 quadradinho de chocolate preto

1 comentário:

  1. Deixo esta referência, não como comentário p/ o blog, mas p/ sua ref. pessoal: http://p3.publico.pt/vicios/gula/16080/flexitarianismo-e-como-ser-vegetariano-em-part-time

    https://www.facebook.com/flexitarianismo.pt

    penso que é este o conceito de alimentação de Buda e Dalai Lama

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Obrigada pelo comentário!

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